hits

Frykten for magen

Magen kan vre et mysterium.  Kilde til bde sommerfugler, havets dype fred, boblende uro, knip og knurring. Hele vrt flelsesspekter kan ta bolig i magen og gi oss en smak av bde himmelen og helvete i oss selv.

I dette lille universet som er vr mage er det fryktelig lett bli redd for ubehaget. Er det noe som lever der nede? Noe som vokser? Eller noe annet ukjent jeg ikke engang vet hva er?

Jeg fr mange meldinger fra mennesker som er redd for hva som foregr i magen. I det aller fleste tilfelle er det helt ufarlige ting de er redde for, men frykten er reell, og frykten pner drene til en ubehagelig verden.

I denne posten vil jeg ta for meg noen punkter for hvordan man kan fri seg fra denne frykten og bekymringen for magen. Jeg vil skrive om tre mter. Hvis du har vondt i magen n, og nsker noe enkle tips for hvordan du kan bedre det selv, les posten om 5 enkle rd mot vondt i magen, eller posten om selvmassasje av magen. Denne posten har mer mental/emosjonelle rd og tips for forebygging, og er ikke ndvendigvis s effektive ved akutte plager.

Jeg vil hovedsakelig fokusere p tre ting som fjerner frykt. Det er kunnskap(visdom), kjrlighet og takknemlighet.

 

Kunnskap

En grunnleggende kunnskap om hvordan organene fungere, hva de har godt av og hva de ikke har godt av, vil virke frigjrende p en hel rekke frykter forbundet med magen og organene. Dette alene vil ikke bare fjerne frykt men vil gjre at vi handler p en mte som er sunnere for oss, og dermed sttter vi magen, organene og helsen generelt. I disse dager opplever vi i stor grad et skifte, der tidligere har vi hatt ytre autoriteter som sitter p all kunnskap om bde vrt sjeleliv og vr helse, og for hver minste ting som var galt mtte vi g til disse og hpe om at de hadde god nok kunnskap OG kjente oss godt nok til vite hva som var galt og hva som kan gjre for bedre situasjonen. I disse dager er all denne kunnskapen bare et tastetrykk unna. Vi vet i dag at hva som er medisin for noen faktisk er gift for andre. Det opplyse seg selv om egen helse og bli spass godt kjent med seg selv at man kan sttte seg selv og ta riktige valgene er essensielt. Det er spesielt viktig hvis man nsker fjerne s mye frykt og bekymringer rundt sin egen helse som mulig.

Selvflgelig trenger vi fortsatt leger og andre helseeksperter som kan hjelpe oss med ting som er utenfor vrt kunnskap og ferdighetsniv. Men det f en grunnleggende kunnskap og hvordan kroppen fungere vil gi helsegevinster resten av livet.

 

Kjrlighet

Kjrlighet eksisterer som en motpol til frykt. De to kan ikke eksistere p samme sted til samme tid. Det ve seg p vre fokusert i kjrlighet, frst og fremst til seg selv og sin egen kropp, dernest til sine nrmeste, sine omgivelser og i ytterste instans, til hele vr verden, vil  virke frigjrende og berikende.

Rent praktisk henger kjrlighet sammen med kunnskap. Nr vi har kunnskapen til handle p en mte som er bra for vre organer og vr helse generelt blir det ogs lettere ta hensyn til og vise omsorg til organene. P den andre siden, hvis virkelig er glad i oss selv, vil vi tilegne oss kunnskapen og ferdigheten til ta godt vare p kroppen. Dag ut og dag inn jobber alle organene jevnt og trutt for at vi skal fungere s bra som mulig. Hvor ofte fr de den kjrligheten og respekten de fortjener for dette arbeidet? Det hres kanskje ut som et rart sprsml, men de fleste viser mer omsorg til hret, huden og neglene sine enn de gir til organene. Dette til tross at hud, hr og negler, som ett eksempel, kun er en refleksjon av tilstanden til vre organer. Humret, energinivet, og kreativiteten er ogs pvirket av tilstanden til vre organene. Til tross for dette, hvor ofte fr organene respekt og kjrlighet for alt dette?

Hvis du har en plante hjemme og bladene begynner visne eller se drlig ut, lite hjelper det gjre noe med bladene. Fokuset m g til rttene, og frst nr problemet er tatt hnd om der, vil bladene friskne til.

Kjrlighet har ogs vist seg ha smertelindrende effekt. Det gjr oss bedre egnet til takle stress. Det har i tillegg blitt bevist faktisk bedre immunforsvar, samt gi raskere helbredelse nr vi frst har blitt syke.


 

Takknemlighet

Takknemlighet virker som et skjold mot frykt, angst, bekymringer og sinne. Takknemlighet er som solen som kommer fjerner alle disse andre flelsene som duggdrper i morningen. Takknemlighet er en egenskap som har forsterkende kvaliteter. Det den blir rettet mot blir forsterket i vrt liv. Takknemlighet kan ogs sees p som en ferdighet som vokser desto mer vi benytter oss av den, og dets kraft er svrt smittsom og flyter over i andre omrder av vrt liv nr vi begynner gi den rom.

I likhet med kjrlighet har takknemlighet i seg selv en hel rekke positive virkninger p vrt liv hvis vi tar oss tiden til kultivere denne dyden. Takknemlighet bedrer helsen bde fysisk og psykisk. Det ker empati og senker aggresjon, samt gir bedre svnkvalitet, for nevne noe. Hvis du nsker kjenne effekten av hva denne dyden kan gjre i ditt liv, bruk 5-10 minutter hver morgen og tenk over forskjellige ting du er takknemlig for. Gjr dette hver dag i et par uker og se hva som skjer!

 

Hvis dine tanker og dine handlinger kommer ut av disse tre, kunnskap, kjrlighet og takknemlighet, vil virkninger av dine tanker og handlinger f et mye sterkere positivt preg, og frykten vil f et stadig mindre tak i deg. Frykt kan som nevnt i en tidligere post vre nyttig, men kun hvis den fr oss til handle p en formlstjenelig mte. Frykt i seg selv, og stresset som denne flelsen bringer med seg, er ikke bra for oss, og det vil g ut over fordyelsen, energien og mye annet. Det bevisst beskytte seg selv mot frykt, gjennom disse tre dydene, vil derfor skape gode ringvirkninger i flere omrder av ditt liv gjennom hele livet.

 



 

 

 

 

 

 

3 kommentarer

Ei_heks

16.06.2017 kl.20:15

Spennende og interessant tema. Gleder meg til neste blogg. :)

Torunn

16.07.2017 kl.13:04

Veldig bra!

Frykt er motpolen til kjrlighet (og motsatt)...? Fint om du forklarer det nrmere :)

Silje Reistad

19.07.2017 kl.00:30

Interessant lesning :)

Skriv en ny kommentar

magemassasje

magemassasje

38, Oslo

www.magemassasje.no www.facebook.no/magemassasje www.instagram.com/instagram Jeg heter Lars Jrgen. Jeg nsker bruke denne bloggen spre informasjon og bevissthet rundt hvordan man tar vare p sin egen mage/organer, hvordan vre tanker og flelser pvirker magen vr, og hvordan vi kan skape "den gode mageflelsen". I tillegg til at jeg ogs tilbyr behandlinger, magemassasjer, og veiledning. Jeg er for tiden student p Helsehyskolen-Hyskolen Kristiania (2015-2018) hvor jeg tar en bachelor i akupunktur. Jeg jobber med Chi Nei Tsang ved siden av skolen. P norsk kaller jeg Chi Nei Tsang for magemassasje, da det er en rensende og styrkende massasjebehandling av magen og de indre organer. Massasjen kan omfatte mer enn bare magen. Bde rygg, nakke, ben og armer kan inkluderes i behandlingen, men det er strst fokus p mageomrdet, da dette tross alt er kroppens motor og senter for vitale funksjoner. Med magen fordyer vi ikke bare maten vi spiser og vsken vi drikker. Vi fordyer ogs vre flelser, vre tanker, holdninger, hva som skjer med oss, og i stor grad det som skjer i verden rundt oss. Problemer eller utfordringer med magen kan derfor komme fra en eller flere av disse omrdene, noe som er viktig huske hvis du sliter med magen, eller nsker optimalisere din helse. Ta gjerne kontakt hvis du lurer p noe. info@magemassasje.no

Kategorier

Arkiv